여자 뱃살 빼기가 더 힘들다고? 뱃살 다이어트 방법!

 

 

 

여자 뱃살이 남자 뱃살보다

빼기 힘든 이유는 무엇일까요?

💡무작정 운동만 하고,
극단적인 식단을 하는 것이 아니라
정확히 살이 찌는 원인을 파악하고
신체의 특성에 맞춰 빼는 것이 중요합니다.

뱃살 빼기에 남자보다 여자가
더 불리한 이유 5가지를 소개합니다.

🖕🏻뱃살 빼는 데에 효과 직빵인 운동 방법에 대한 글입니다. 찌는 원인을 알았으니 빼러 가볼까요?

 

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여자 뱃살 원인

1) 호르몬

여자는 엉덩이, 허벅지, 가슴의 부위에

에스트로겐 수치가 남자보다 더 높은 편입니다.

에스트로겐은 복부 지방의 분해를 억제해

뱃살을 빼기 더 어렵게 만들죠.

 

2) 유전학

여자는 유전적인 이유로

복부에 지방이 축적되는 경향이 있습니다.

건강한 식단과 운동을 하더라도

애초에 유전적으로 남성에 비해

뱃살 빼기가 더 어려운 것이죠.

 

3)신진대사

일반적으로 남성이 여성보다

신진대사율이 더 높고,

가만히 쉬고 있어도

여성보다 더 많은 칼로리를 태웁니다.

 

4) 라이프스타일

여자는 남성에 비해

앉아서 생활하는 경향이 더 큽니다.

계속 앉아 있는 생활은

많은 칼로리를 소모하지 못해서

체중과 뱃살 빼는 것에 어려움이 있습니다.

 

5) 폐경

여성의 폐경기가 가까워지면

에스트로겐 수치가 감소하는데요.

이때 엉덩이와 허벅지에서

복부로 지방 저장이 이동할 수 있습니다.

뱃살을 빼는 것이 훨씬 더 어려워지는 것이죠.

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이러한 특성 때문에

여자 뱃살이 남자 뱃살보다

빼기 어려운 것입니다.

 

그렇다고 해서

뱃살을 뺄 수 없는 건 당연히 아니고,

건강한 식단과 운동을 병행하면 됩니다.