피부 염증 완화에 좋은 음식 7개 추천!

피부 염증이 올라왔을 때는 쓰던 화장품은 물론이고 먹는 음식가지 조심해야 빠르게 회복할 수 있다. 피부 염증에 좋은 음식이 따로 있다고 해서 모아봤다. 피부 염증에 좋은 음식 7가지 1. 기름진 생선 연어, 고등어, 정어리와 같은 기름진 생선에는 오메가-3 지방이 풍부하다. 오메가-3 지방산은 피부 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있기 때문이다. 2. 베리 류 과일 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 베리에는 항산화제가 풍부하다. 항산화제는 염증을 줄이고 피부 세포를 손상으로부터 보호할 수 있다. 3. 잎채소 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 잎채소에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 염증. 또한 피부 세포를 손상으로부터 보호할 수 있는 항산화제가 풍부하다...