탈모 예방에 좋은 음식 5개 추천!

계속해서 빠지는 머리카락 때문에 고민이 많은 요즘이다. 그래서 찾아본 남성 여성 탈모에 좋은 음식. 머리카락은 영양분을 통해 자라게 되는데 그 중 하나가 섭취하는 음식의 영양소다. 따라서 탈모에 좋은 음식을 평소에도 꾸준히 먹는다면 탈모로부터 예방 및 개선할 수 있다. 물론 음식 뿐만아니라 헤어 관리 제품이나 영양제 등을 함께 복용하며 탈모관리를 진행하면 더욱 효과를 볼 수 있다. 남성 여성 탈모에 좋은 음식 5개 1. 호두 호두에는 비타민E, B군, 비오틴, 오메가3, 지방산, 구리, 망간, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 아연, 철분 등 풍부한 영양소가 들어있다. 특히 견과류 중에서도 호두에 항산화 성분이 다량 함유되어 있다. 그렇다고 너무 많은 양을 한 번에 먹지 말고 최대 5개 미만으로 먹는 것이 좋다..