칼슘 마그네슘 : 뼈 건강을 위한 필수 미네랄

뼈 건강을 위해 필요한 필수 미네랄, 칼슘 마그네슘에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 🖕🏻질병관리청 공식 홈페이지 내용입니다. 뼈 건강에 관련된 영양제를 섭취 전, 뼈 건강에 대한 전문가와의 상의해볼 것을 권장합니다. 칼슘 마그네슘이란? 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강을 위해 중요한 미네랄입니다. 둘 다 여러 가지 방식으로 뼈를 강화하는 역할을 합니다. 뼈는 칼슘이 가장 많이 함유된 미네랄이며, 우리 몸의 칼슘 저장소 중 99% 이상이 뼈에 저장됩니다. 또한 마그네슘은 근육과 신경 기능, 에너지 생산 등 다양한 역할을 수행합니다. 마그네슘은 일반적으로 증상을 유발하지 않지만 만성적으로 낮은 수준은 고혈압, 심장 질환, 2형 당뇨병 및 골다공증 등의 위험을 증가시킵니다. 칼슘 마그네슘의 관계? 칼슘과 마그네..