몸에 좋은 오레가노? 부작용도 있어요!

오레가노는 요리에 흔히 사용되는 인기 있는 허브이지만 몇 가지 건강상의 효능과 부작용도 있다. 오레가노에는 카르바크롤, 티몰, 로즈마린산과 같은 화합물이 함유되어 있어 항산화, 항염증 및 항균 특성을 담당한다. 그러나 오레가노의 건강상의 이점에 대한 연구는 제한적이며 이러한 이점을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요하다. 오레가노의 효능 ►항산화 작용: 오레가노는 활성산소라고 하는 해로운 분자로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 풍부한 항산화제 공급원이다. 산화방지제는 전반적인 건강을 유지하고 암 및 심장병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 중요하다. ►항염증 특성: 오레가노에는 항염증 특성이 있는 화합물이 포함되어 있고, 신체의 염증을 줄이는 데 도..