베타카로틴 : 눈 건강에 좋다?(효능 및 부작용)

💡과일과 야채에서 찾을 수 있는 비타민A의 선구자, 베타카로텐! 베타카로텐에 대한 자세한 효능과 부작용에 대해 이야기 해보겠습니다. 🖕🏻베타카로틴과 밀접한 관련이 있는 비타민A의 효능과 부작용도 함께 확인하는 것이 좋습니다. 베타카로틴이란? 베타카로틴은 다양한 과일과 야채에서 발견되는 성분입니다. 베타카로틴은 비타민A의 선구자 중 하나로, 체내에서 비타민A로 변환됩니다. 비타민A는 눈 건강과 피부 건강에 중요한 역할을 하며, 부족한 비타민A는 야맹증(어두운 곳에서 시력 장애), 건조한 눈, 눈 감염, 피부 문제, 성장 지연 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 베타카로틴은 천연 소스에서 발견되는 카로티노이드 중 하나입니다. 사람 몸에서 비타민 A로 전환될 수 있는 전구체입니다. 이 비타민은 눈 건강과 피부 ..